No ranking, Teresina ficou atrás de três municípios de Mato Grosso. Nova Xavantina registrou 40,6°C, Cocalinho chegou a 40,4°C e Rondonópolis também marcou 39,9°C. Cuiabá apareceu na sequência, com máxima de 39,3°C.
Outra cidade piauiense também apareceu entre as maiores temperaturas registradas no país. Castelo do Piauí atingiu 38,8°C e ficou na 14ª posição da relação nacional.
Calor exige atenção redobrada
As temperaturas próximas dos 40°C aumentam os riscos de problemas relacionados ao calor, principalmente quando há exposição prolongada ao sol e baixa ingestão de líquidos.
Segundo o Ministério da Saúde, crianças, idosos, gestantes e pessoas com doenças crônicas estão entre os grupos que precisam de atenção especial durante períodos de temperaturas extremas.
Entre os principais cuidados recomendados estão:
- - beber água regularmente, mesmo sem sentir sede;
- - evitar exposição direta ao sol principalmente entre 10h e 16h;
- - usar roupas leves, folgadas e de cores claras;
- - evitar exercícios físicos intensos durante os horários mais quentes;
- - manter ambientes ventilados e frescos sempre que possível;
- - oferecer líquidos com frequência a crianças e idosos;
- - evitar consumo excessivo de bebidas alcoólicas;
- - dar preferência a refeições leves, como frutas e verduras;
- - utilizar protetor solar e outras formas de proteção durante a exposição ao sol.
O Ministério da Saúde também orienta adaptar atividades externas para o início da manhã ou fim da tarde, quando as temperaturas costumam ser menos elevadas.
Saiba identificar os sinais de alerta
Sintomas como dor de cabeça, tontura, fraqueza, náusea, cãibras, cansaço excessivo e transpiração intensa podem indicar que o organismo está sofrendo com o calor ou com a desidratação.
Em situações mais graves, podem surgir confusão mental, desmaio, convulsões, dificuldade para respirar e temperatura corporal muito elevada. Nesses casos, a recomendação é buscar atendimento médico imediatamente.
A insolação é considerada uma condição séria e pode ocorrer quando o corpo perde a capacidade de controlar adequadamente sua temperatura após exposição excessiva ao calor.
Com o avanço do período mais quente e seco do ano no Piauí, a orientação é reforçar a hidratação e reduzir a exposição ao sol nos horários de maior temperatura.